Categoria Attività fisica e benessere

Vita quotidiana e psicologia: una carenza di ferro può essere alla base di una sensazione di stanchezza costante?

Vita quotidiana e psicologia: una carenza di ferro può essere alla base di una sensazione di stanchezza costante?

Stanchezza fisica e mentale

La stanchezza fisica e mentale è una costante nelle tue giornate? Anche il minimo impegno ti sembra che richieda una quantità di energie fisiche e mentali che non riesci a sostenere? Una delle motivazioni alla base di questa globale condizione di malessere potrebbe essere una carenza di ferro. In questo articolo vedremo quali sono le cause che possono condurre a un deficit di ferro e quali sono i consigli sulla vita quotidiana da adottare per prevenire o gestire una condizione di ferro basso nell’organismo.

Camminare tutti i giorni fa bene al corpo e alla mente

Camminare tutti i giorni fa bene al corpo e alla mente

Per migliorare il nostro benessere è sufficiente camminare 15 minuti al giorno

Sembra che uno dei toccasana più semplici ed importanti per la nostra salute sia a portata di mano, eppure quando si tratta di curarci preferiamo una medicina (e quasi sempre senza leggere il bugiardino) piuttosto che fare fatica, perché basta camminare 15 minuti al giorno per migliorare il nostro stato psico fisico.

Tecnica di meditazione mindfulness: cos’è e a cosa serve

Tecnica di meditazione mindfulness: cos’è e a cosa serve

Come aumentare la consapevolezza personale ed il proprio benessere con la meditazione mindfulness

Aumentare la consapevolezza personale e pervenire a uno stato di benessere complessivo: sono questi gli obiettivi che ci si propone di raggiungere quando ci si dedica alla meditazione mindfulness.
Ne abbiamo parlato con la dottoressa Silvia Parisi, psicoterapeuta  e psicologa a Torino.

Il massaggio olistico energetico: ecco cos’è e perché sceglierlo

Il massaggio olistico energetico: ecco cos’è e perché sceglierlo

Il massaggio olistico energetico è un trattamento profondamente rilassante che rivitalizza il corpo e ne favorisce la guarigione, allevia la tensione aiutando a canalizzare il libero flusso di energia in tutto il corpo.

Questo tipo di massaggio affonda le radici in un’antica terapia olistica in grado di trattare corpo, mente, emozioni e spirito per promuovere il benessere.

Capire se stessi

Capire se stessi

Come stare bene con sé stessi con la consapevolezza di sé

Ti conosci bene? Sei consapevole di chi sei?

Per qualcuno forse è anche semplice rispondere, sono persone sicure di sé e hanno consapevolezza del loro io interiore, ma per altri non lo è affatto, e sono persone in perenne lotta con sé stessi o con mille dubbi e domande sulla loro personalità.